「自分と向き合う大切な時間」

突然ですが、皆さん普段の生活で“呼吸”を意識したことってありますか? 鼻で呼吸しているのか、又は口呼吸なのか…。深い呼吸をしているか…。 多くの皆さんは、意識を向けたことがないと思います。 私はここ1年くらい前まで、週3~4日ほどヨガに通う生活をしていました。...